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不知不覺夏至就要到了，意味著真正的夏天就要來了，空調、WIFi、西瓜，可能你已經為“抗日”做好了準備，驕陽似火，酷暑難耐的巴不得一手冰淇淋，另一只手是冰奶茶用來解暑降溫，雖然這些冰飲可以解一時之渴，卻不能消除心煩，還有上火等癥狀，且不利于身體健康。

在這個人人都“叫囂”著養生的時代，喝白茶才是這個夏日避暑的正確打開方式。

快來喝白茶！

(資料圖片)

“茶者以火作者次之，生曬者為上，亦近自然，且斷煙火氣耳”，白茶不炒不揉、自然晾曬的自然工藝，使得其內含物質豐富，老白茶不僅有“三降三抗”的功效，也可清心祛火。

白茶老少皆宜，不管是春暖時節，還是寒暑之際，都活躍在茶友們的視線里，因此白茶在養生界始終占據一席之地。

夏季喝白茶，聽悠悠心曲，融情古風古韻，陶冶情操，平心靜氣，夏季喝白茶養生，更有異曲同工之效。

“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之，夏季燥熱，易怒易中暑，需及時補充人體內流失的鹽分和水分，冰西瓜、清爽綠豆湯等雖然可以一時清爽，但也難以做到真正補充身體內的水分，所以夏天避暑要常備白茶。

白茶中含有豐富的氨基酸，尤其是白毫銀針中的氨基酸含量更多，氨基酸除了給白茶帶來鮮爽甘甜的口感，在夏天的時候喝可以起到防暑降溫的功效，所以夏天常喝白茶的人，很少會中暑。

炎熱的夏季，建議使用冷泡的方式沖泡白茶，只需要用礦泉水或是冷開水，隨泡隨喝，為你帶來清涼一夏！

泡茶的水溫會極大影響茶浸出物的成分及抗氧化活性，可以確定的是冷水比熱水浸泡的白茶茶湯中有更多的保護化合物，能夠抵抗體外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康。

夏天除了熱就是曬，你可能不知道喝白茶還有防曬的功能吧！

夏天會被曬黑的罪魁禍首是太陽光中的紫外線，紫外線會激活皮膚內的黑色素的形成，而皮膚表面的細胞黑色素越多，皮膚就會越黑。

白茶因為不炒不揉的自然工藝保存了大量的茶多酚，茶多酚是喝白茶起到防曬作用的關鍵因素，茶多酚可抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶活性，從而減少黑色素分泌和阻止脂質過氧化。因此，能有效減少色素的生成。

夏季常喝白茶也可以有效地祛除身上的濕氣、而炎熱的夏季也很容易就會困倦疲勞，喝一杯白茶也有助于提神醒腦。

夏季是減肥的最佳時間，而白茶中含有的茶多酚、咖啡因、兒茶素等具有促進油脂皂化、興奮中樞神經、加快油脂分解的作用，可以有助于夏季減肥……夏季喝白茶的好處多得數不勝數！

那么夏季喝白茶的時候要注意哪些細節呢？

夏季喝茶忌空腹，但是也可以根據不同的體質而定，胃熱的人可以在空腹時候適量飲用，胃中性的人可以任何時候飲用，如果是胃寒的朋友是要在飯后飲用，白茶一般是不會刺激胃壁。

夏季飲茶的量也要有所計量，白茶含有的營養物質豐富，高于其他茶類，有助于補充多種礦物質，但美味不能貪杯哦！尤其是老年人不要飲用過多，喝茶過多會引起“茶醉”現象，兒童一般在2~3克白茶為佳。

而曬白金老白茶一粒一泡，5克一粒，泡著喝，煮著喝都可以滿足夏日解暑的需求，不怕喝多，也不怕不夠喝！

夏日喝白茶，因人施養，養生更養身，為健康生活錦上添花。